4款花茶調理你的內分泌失调!

内分泌失调是常见的妇科疾病之一,现代女性或轻或重都会有内分泌失调的情况,内分泌失调会导致长斑长痘、肌肤恶化、易怒易躁、不孕不育等健康问题,因此要及时调理。小编建议通过喝茶的方法来调理内分泌,那么内分泌失调喝什么茶呢?内分泌失调饮食注意事项有哪些?接下来为大家介绍4款花茶,助女性们调理内分泌失调问题。同时也为大家介绍下内分泌失调的饮食注意事项,供大家参考。

内分泌失调喝什么茶?

一、桂花茶

材料:干燥桂花、蜂蜜各适量,绿茶1包。

泡法:

1、将桂花与绿茶包置于杯内,以热开水冲泡。

2、约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

功效:滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

二、玫瑰花茶

材料:干玫瑰花20朵,红茶1包,水250毫升,蜂蜜适量。

泡法:

1、将干玫瑰花和红茶放入杯中,加入250毫升沸水冲泡。

2、待其放至适温时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。

功效:改善内分泌失调,滋润养颜,美容护肤,活血养血。

三、梅花茶

材料:梅花、玫瑰花、柠檬草各适量。

泡法:倒入350~500cc的热开水,浸泡3~5分钟即可饮用。

功效:活血美肤,可放松神经、纾解焦虑紧张的心情、调节内分泌。

四、康乃馨花茶

材料:康乃馨花朵适量。

泡法:取3~4康乃馨花朵,开水冲泡三分钟即可。

功效:能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢,具有清心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统。

内分泌失调饮食注意事项

1、注意日常饮食要平衡膳食、不挑食、不厌食,多喝水。

2、在生活当中最好不要吃一些油炸类油腻的食物,这些食物会影响我们消化道系统的负担,其实我们在生活当中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充我们身体所需的维生素和纤维素,改善这种症状。

3、对于内分泌失调的女性朋友来说,在生活当中千万不要吃一些刺激性辛辣的食物,这些食物很容易加重我们的症状,我们在饮食方面要保持清淡,我们可以适当的吃一些容易消化的食物,改善自己的症状。

4、注意多吃豆制品、蔬菜水果、膳食纤维高的食品:如豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等食物,黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等黑色食​​品;菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等绿色蔬菜。

5、注意不要吃以下这些食物:如垃圾食品、洋快餐最好少吃;会让你皮肤消沉的食物最好少碰;碳酸饮料不宜多喝、油炸食品含致癌物质能不吃就不要吃;烧烤好吃但对健康不利;过夜的食物含有害物质会让你的免疫力降低,长期食用会降低寿命。

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